Salud
Los tres alimentos que favorecen la salud cardiometabólica de las mujeres tras la menopausia
A los dos meses de incluirlos en la dieta de mujeres de entre 45 y 65 años, un estudio reveló un aumento de la producción de metabolitos fenólicos
Suplementos
¿Es peligrosa la creatina para el riñón? Boticaria García responde
Este aminoácido ha sido durante años uno de los complementos alimenticios más cuestionados
Salud
Fernando Sarráis, psiquiatra y profesor de la Universidad de Navarra: "La fuente de la felicidad está dentro de uno mismo"
Acaba de publicar un nuevo libro titulado '20 consejos para tu salud emocional'
Salud
El método contra la ansiedad para las mentes inquietas
¿Meditar te estresa más de lo que te relaja? Prueba el ‘puttering’, una técnica que invita a la actividad suave... sin buscar resultados
Alimentación
Cómo afecta a la salud alimentarse a base de platos preparados
Menos delantal y más ‘app’. Por comodidad o pereza, se tira cada vez más de comida rápida, una tendencia que nos perjudica a nivel físico, metabólico y mental
Salud
Médicos de familia avisan del abuso del móvil en mayores de 70: Son los nuevos millenials
El problema es que el móvil se ha convertido en "el sexto dedo"
Actividad
¿Camino tanto como dice mi 'smartwatch'?
Las mediciones de estos dispositivos están en entredicho. Influye cómo te lo pones, cómo te mueves, la temperatura...
Salud
Aurelio Rojas, cardiólogo: "La soledad no deseada o ser solitarios pueden suponer el mismo riesgo para el corazón que beber seis copas de alcohol al día"
Ha recordado también que para el corazón es tan importante el ejercicio físico o una buena alimentación como juntarse con las personas que nos quieren
Salud
5 síntomas de la menopausia que no atribuyen a ella y se deben tratar a tiempo
Algunas mujeres no acuden a un profesional por vergüenza o porque creen que es algo inevitable
Salud
Identifican un mecanismo molecular "relevante" en la progresión del cáncer colorrectal y su metástasis
Otro estudio distingue proteínas asociadas al riesgo de recaída
Salud
¿Es verdad que los adultos no pueden digerir la leche?
La OCU aclara las principales dudas sobre los lácteos, la intolerancia a la lactosa y los beneficios nutricionales de este alimento
Nutrición
La trampa del yogur griego: “No basta con leer ‘desnatado’ en el envase”
“Muchas personas buscan el yogur griego más ligero y optan por versiones elaboradas con leche desnatada pensando que tendrán menos grasa y menos calorías”, explica el médico Manuel Viso. Pero ahí es donde puede aparecer lo que él denomina una “trampa”.
Salud
¿Es cierto que los pulmones se regeneran al dejar de fumar?
Adiós al tabaco. Aunque el daño acumulado no siempre se elimina por completo, estudios y expertos confirman la reparación de las células respiratorias, claves para evitar infecciones o cáncer de pulmón
Alimentación
Carolina Perdomo, especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra: "Lo importante no son los kilos, sino la composición corporal"
Una ecografía mejor que el IMC. La obesidad ya no la mide una báscula. “Lo importante para valorar el riesgo de padecer diabetes o un infarto es saber dónde se acumula esa adiposidad”
Salud
Levantarse a las 5 de la mañana es... muy mala idea
Lo dicen todos los neurólogos. Mientras cada vez más gente se pega el madrugón para ganarle horas al día, los expertos enumeran sus contraindicaciones
Encuesta
El consumo habitual de alcohol entre jóvenes cae un 60% en dos décadas frente al auge del atracón en adultos
La población que afirma consumir alcohol al menos una vez por semana ha pasado del 48,4 por ciento en 2006 al 31,1 por ciento en 2023
Nutrición
Lo mejor que puedes hacer si te levantas sin hambre, según el nutricionista Pablo Ojeda
El experto desvela además varias opciones de desayunos saludables con proteínas, fibra y grasas saludables para cubrir las necesidades nutricionales a cualquier edad
Salud
Los parches para adelgazar, bajo la lupa de la OCU: sin pruebas de eficacia y con promesas engañosas
La Organización de Consumidores y Usuarios recomienda desconfiar de este tipo de productos y apostar por medidas contrastadas
Meteorología
Esta es la temperatura dañina para la salud que Sanidad ha fijado para Navarra
El Ministerio de Sanidad ha actualizado los umbrales de temperatura máximos para toda España
Salud
Vapear sabores frutales o con ‘mods’ altera más genes vinculados al cáncer que otros cigarrillos electrónicos
Las personas que vapean con regularidad muestran una actividad alterada en 3.124 genes del genoma en comparación con quienes no fuman ni vapean
Salud
Alerta sanitaria por listeria en cuatro quesos frescos de vaca de origen español
Se trata de cinco marcas: 'Al pie de la vaca', 'Cabrera', 'Haciendita de Liri', 'De la vaca' y 'La Buona Mucca'
Vida sana
Expertos de la Clínica Universidad de Navarra explican por qué es peligroso un nivel alto de potasio y qué alimentos ayudan a regularlo
La preparación de los alimentos también influye en su contenido de este mineral
Salud
El calor en interiores, una amenaza creciente para la salud física y mental
Los materiales de construcción, las características del diseño de los edificios y el efecto de isla de calor urbana influyen en la temperatura interior
Alimentación
Por qué no deberías comer "solo un poco", según el nutricionista Pablo Ojeda
Lo que muchas personas consideran una buena idea para comer menos podría esconder una consecuencia inesperada
Salud
Investigadores españoles crean un prototipo de test para detectar cáncer de páncreas "en minutos" con muestras de sangre
Este hallazgo, que ha sido posible gracias al trabajo colaborativo de los institutos de Química Avanzada de Cataluña (IQAC-CSIC) y de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB-CSIC), además del referido centro hospitalario, ha llevado a cabo su prueba de concepto a través de muestras de 20 pacientes
Salud
La actividad física, un componente esencial no solo para perder peso sino para la salud
Actualmente, la Asociación Americana del Corazón (AHA) aconseja un mínimo de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana
Salud
De la selva amazónica al laboratorio: el potencial de la ayahuasca contra el párkinson
Ensayos clínicos recientes han explorado su uso en depresión mayor, donde actúa estimulando la neuroplasticidad: favorece el crecimiento de nuevas conexiones sinápticas que ayudan al cerebro a romper los patrones del pensamiento depresivo
Alimentación
Este es el zumo con el que las mujeres pueden reducir el riesgo de anemia
Un estudio de la Universidad Aga Khan, Karachi, Pakistán, recoge los beneficios de la bebida para mujeres de países con ingresos medios o bajos
Salud
Relacionan las alteraciones de la microbiota intestinal con un mayor riesgo de cáncer colorrectal
Así se desprende del estudio elaborado por investigadores de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard
Salud
Esa grasa que se acumula en las piernas... ¿Es celulitis o lipedema?
Enfermedad crónica. Su origen no está claro, pero, a diferencia de la obesidad, esta patología no responde ni a dietas ni al ejercicio. Y, además, duele.
Ciencia y Salud
El 'efecto yo-yo' con las variaciones de peso no es tan perjudicial como se creía
Científicos daneses y alemanes lo exponen en un análisis exhaustivo publicado en 'The Lancet Diabetes & Endocrinology'
Salud
El Ocrelizumab ralentiza la esclerois múltiple progresiva en pacientes avanzados y mayores
Este fármaco ha sido probado en más de un millar de pacientes de 22 países en el marco del ensayo clínico internacional de fase III 'Oratorio-Hand', liderado por la Universidad de Queen Mary de Londres
Nutrición
La granada puede "favorecer un envejecimiento saludable" al mejorar parámetros de la función cognitiva, según un estudio
Este elemento podría ayudar también a "reducir marcadores inflamatorios asociados al deterioro relacionado con la edad", según ha indicado durante la presentación de este trabajo
Salud
¿Hasta qué punto nos podemos fiar de la IA para seguir una dieta saludable?
La llegada de la inteligencia artificial (IA) está suponiendo un cambio tan profundo que nos obliga a replantear, incluso, cómo cuidamos nuestra dieta
Alimentación
Los mejores alimentos con proteína natural, según el nutricionista Pablo Ojeda
Ojeda advierte de una práctica legal, pero poco recomendable, conocida como "amino spiking"
Salud mental
La psicología dice que las personas que se disculpan constantemente no es que sean inseguras sino que se juzgan demasiado a sí mismas
La psiquiatra Rosa Molina ha abordado esta cuestión en sus redes sociales, donde reflexiona sobre cómo la autoexigencia puede influir en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos
Salud
Oncólogos advierten que el tabaco es el principal factor de riesgo evitable de cáncer: "Nunca es tarde para dejarlo"
Subrayan los riesgos asociados a vapers y cigarrillos electrónicos, populares entre adolescentes
Salud
Un estudio logra una "marcada regresión" en cáncer de pulmón degradando la proteína KRAS
No se limita a bloquear la actividad de la proteína, como se hacía hasta ahora
Salud
El alimento que ofrecen todos los supermercados y salvó a los marineros españoles del escorbuto
En los barcos apenas había alimentos frescos y la falta de vitamina C provocaba una enfermedad devastadora
Salud
Identifican una proteína clave en el declive de la fertilidad masculina con la edad
Publicado en la revista Nature Communications, el estudio, realizado en ratones, analiza cómo los mecanismos epigenéticos -que regulan la integridad del genoma- influyen en la capacidad reproductiva en los hombres a medida que envejecen
